Pourquoi votre expresso quotidien pourrait être bon pour votre santé, selon la SCIENCE
Les effets positifs de la caféine/café sur la santé sont bien documentés. Nous avons rassemblé ici certains des faits et études les plus intéressants concernant les avantages du café pour la santé et les performances. Bien sûr, avant d'ajouter de la caféine à votre routine d'entraînement ou d'augmenter votre consommation de café, veuillez consulter un professionnel de la santé.
1) Le café est plein de nutriments essentiels et d'antioxydants !
Riboflavine (Vitamine B2) : 11% des AJR
Acide Pantothénique (Vitamine B5) : 6% des AJR
Manganèse et Potassium : 3% des AJR
Magnésium et Niacine (B3) : 2% des AJR
2) Réduit le cholestérol, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral, réduit votre risque de diabète, améliore la mémoire et est bon pour votre foie !
Peut réduire considérablement le risque de cirrhose du foie.
3) Brûle les graisses, améliore les performances, réduit les douleurs et augmente l'endurance !
La caféine peut accélérer la récupération et réduire les douleurs musculaires post-entraînement jusqu'à 48 %.
Comme si nous avions besoin de plus de raisons pour nous adonner à notre boisson préférée ! Restez à l'écoute pour plus d'informations intéressantes sur le café, des études, des cocktails, des aventures Minipresso et de nouvelles annonces !