Wacaco Vinyasa – Kaffee hat einen Platz in Ihrer Yoga-Routine!
Die meisten Menschen, die unsere tragbaren Espressomaschinen genießen, neigen dazu, ziemlich aktiv zu sein. Wenn Sie ständig unterwegs sind, müssen Sie Ihre Espressomaschine unbedingt dabei haben! Zweifellos tendieren aktive Menschen zu Yoga, sei es als bevorzugte Fitnessquelle oder als Ergänzung. Und in Yogakreisen taucht häufig eine Frage zu Koffein und Kaffee auf.
Hier ist unsere Meinung.
Espresso ist bekannt Leistungssteigerer sowohl für die kognitiven als auch für die körperlichen Fähigkeiten. Aber werden dieser zusätzliche Koffeinstoß und seine harntreibenden Eigenschaften Ihrer Praxis schaden?
Wie bei allen Dingen ist Mäßigung der Schlüssel. Wählen Sie eine gesunde Balance.
Wacaco Vinyasa
Eine wichtige Sache, die man aus dem Yoga mitnehmen kann, ist das Sitzen, Atmen und Entspannen. Schnappen Sie sich Ihren Wacaco Nanopresso oder Minipresso und suchen Sie sich einen entspannenden Ort (zu Hause, auf einem Berg, in der Nähe eines Flusses, mit Wacaco ist alles möglich). Gehen Sie alle Ihre Schritte durch und konzentrieren Sie sich dabei auf Ihre Atmung und die Bewegung zwischen den Schritten (in Yogi-Begriffen ist das im Wesentlichen das, was ein Vinyasa ist). Machen Sie einen Schuss. Setzen Sie sich langsam hin, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Umgebung und Ihren köstlichen Espresso zu genießen. Behandeln Sie es wie japanisches Teetrinken. Bewegen Sie sich entspannt und bewusst durch den gesamten Prozess. Genieße jeden Moment. Bewegen Sie sich langsamer. Zeit nehmen. Hören, riechen, fühlen und beobachten Sie Ihre Umgebung. Der Dampf, der von einem frisch gezogenen Schnaps aufsteigt. Das Geräusch der Wacaco Nanopresso bei jedem Pumpvorgang. Arbeiten Sie daran, den perfekten Schuss zu erzielen und jeden Aspekt Ihres Espresso-Spiels zu berücksichtigen. Es ist leicht, sich auf die Belohnung (den Espresso) zu konzentrieren, aber wie bei allen Dingen kann die Reise wichtig sein. Wenn Sie sich an einem schönen Ort befinden und auf einen Espresso warten, sollten Sie unbedingt einen Schritt zurücktreten und den Prozess genießen.
Jeder Körper ist anders. Manche Yogis können vielleicht einen Espresso trinken und direkt auf die Matte springen, andere wünschen sich etwas Platz zwischen ihrer morgendlichen Tasse und ihrer täglichen Übung. Der Trick besteht darin, Ihr Gleichgewicht zu finden. Diese zusätzlichen Vorteile des Espressotrinkens (Fettverbrennung, Leistungssteigerung, Verringerung von Muskelkater, Steigerung der Ausdauer usw.) helfen Ihnen, sich klarer zu konzentrieren, mehr aus Ihren Muskeln herauszuholen und das Gleichgewicht zu fördern.
Koffein und Schwitzen führen zu einer Erschöpfung Ihrer Elektrolyte. Greifen Sie also immer zu einem erfrischenden Getränk (wir empfehlen, mit etwas Kokoswasser so natürlich wie möglich zu bleiben, oder das Trinken von stillem Wasser + der Verzehr einer Banane hat die gleichen positiven Effekte).
Genießen Sie also Ihr Yoga und trinken Sie auch Ihren Kaffee! Namaste.