Wacaco Vinyasa - ヨガのルーチンにコーヒーを取り入れましょう!
当社のポータブル エスプレッソ マシンを愛用している人のほとんどは、かなりアクティブな傾向があります。 常に移動している場合は、エスプレッソマシンを常に持ち歩く必要があります。 間違いなく、活動的な人々は、フィットネスの好ましい源であろうと、サプリメントであろうと、ヨガに引き寄せられます。 そしてヨガ界隈では、カフェインとコーヒーに関する質問がよく出ます。
これが私たちの見解です。
エスプレッソは有名です 認知能力と身体能力の両方のパフォーマンス向上剤. しかし、カフェインの余分な衝撃とその利尿作用はあなたの練習に悪影響を及ぼしますか?
すべてのことと同様、節度が重要です。健康的なバランスのものを選びましょう。
ワカコ ヴィンヤサ
ヨガから得られる重要なことの 1 つは、座って呼吸し、リラックスすることです。 Wacaco Nanopresso または Minipresso を手に取り、リラックスできる場所を見つけてください (家、山、川の近く、どこでも Wacaco ならどこでも可能です)。 呼吸とステップ間の動きに集中して、すべてのステップを実行します（ヨギの用語では、これが本質的にヴィンヤサです）。 ショットを引いてください。 ゆっくりと座り、呼吸に集中し、周囲の環境とおいしいエスプレッソを楽しみましょう。 日本茶を飲むのと同じようにお飲みください。 プロセス全体を通して、リラックスして慎重に動きましょう。 それぞれの瞬間を楽しんでください。 もっとゆっくりと動きましょう。 しばらく時間がかかる。 耳を傾け、匂いを嗅ぎ、感じ、周囲を観察してください。 抜きたてのショットの上部から漂う蒸気。 各ポンプ中の Wacaco Nanopresso の音。 完璧なショットを引き出し、エスプレッソ ゲームのあらゆる側面を調整することに取り組みます。 ご褒美 (エスプレッソ) に注目してしまいがちですが、すべてのことと同様、旅が重要になる場合があります。 美しい場所でエスプレッソを飲みたくなったら、必ず一歩下がって、そのプロセスを鑑賞してください。
人の体はそれぞれ異なります。 そのため、エスプレッソを飲みながらマットの上で飛び跳ねることができるヨギもいるかもしれませんが、朝のカップと毎日の練習の間に少しスペースを必要とするヨギもいるでしょう。 秘訣はバランスを見つけることです。 エスプレッソを飲むことで得られるこれらの追加の利点 (脂肪燃焼、パフォーマンスの向上、痛みの軽減、持久力の向上など) は、集中力をより明確にし、筋肉をより効果的に発揮し、バランスを助けるのに役立ちます。
カフェイン+発汗は電解質を枯渇させます。 そのため、常に補給用の飲み物に手を伸ばすようにしてください（ココナッツウォーターを飲んでできるだけ自然な状態を保つことをお勧めします。または、水を飲んでバナナを食べると同じ良い効果が得られます）。
コーヒーを飲みながらヨガを楽しみましょう！ ナマステ。